Oi queridos(as)!

Ontem fui em um aniversário em uma pizzaria, e sim eu comi pizza, mas tive orgulho de mim mesma, pois não comi enlouquecidamente como em outras vezes, não deixei de comer, mas tive controle na hora de comer. Hoje é dia de pesagem espero que eu tenha boas notícias. Fiquem firmes, a força de vocês é o que me motiva a continuar.

 Não sou a favor de dietas loucas como essa tal de dieta Dunkan, li pouco sobre a Dunkan, mas pelo pouco que li não vi muitos benefícios em fazer algo assim. Não vou fazer algo que agrida meu corpo, até porque não acredito em perda de peso rápida, acho que tem todo um processo saudável para que isso aconteça e não prejudique o nosso organismo, por isso acredito na Reeducação Alimentar. Até porque os carboidratos são benéficos para o corpo assim como as proteínas, os lipídeos, os minerais e as vitaminas, só não se pode come-los em excesso.

Outra coisa que acho importante frisar, não acho legal esse negócio de seguir as dietas malucas que alguns artistas "dizem que fazem", eles são pessoas diferentes, eles são envolvidos pela  $mídia$, muitos deles nem fizeram essas dietas, apenas receberam um cachê para dizer que as fizeram ou até fizeram, mas em curto prazo e sem contar que a maioria tem um personal trainer, frequenta a academia varias horas por dia e ai vai.

Acredito em perda de peso a longo prazo, com alimentação correta e com exercícios semanais, para que perdamos peso saudavelmente é necessário que o organismo se adapte ou seja ele precisa ser reeducado e isso leva um tempo, assim como uma criança que esta aprendendo a ler fica repetindo as silabas diariamente para que o cérebro aceite as informações, assim é o nosso corpo ele precisa de um reforço diário para que entre no eixo.

Sua cabeça é seu guia!

Obs: Lembrando que aqui no blog, posso expressar minhas opiniões, caso descorde de meus pensamentos, você não é obrigado(a) a pensar igual a mim. #FicaDica

Creio que estamos no caminho correto, continuem firmes!