Meta!

sábado, 2 de novembro de 2013

Força nesta batalha!

Oi queridos(as)
Estou com a meta  de perder 1 kg por semana, estamos no começo do mês de Novembro, dá pra colocar o plano em prática haha...
Vamos lá, esta semana temos que reduzir a quantidade de comida ingerida, não pular nenhuma refeição, praticar alguma atividade física pelo menos 3 vezes, beber água, diminuir a quantidade de açucares nos alimentos... Força na peruca que vamos conseguir!!!!

E aqui vai um estimulo para vocês, uma pessoa que passou a ter uma vida saudável, praticando exercícios e mudando a alimentação. 
Paulinha ex-bbb


5 comentários:

  1. Parabéns!!! obrigada pela visita, te seguirei tb, bjs

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  2. Parabéns pelo blog. Mil bjs e força em primeiro lugar!!!
    Grazi

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  3. Também quero seguir essas regras. Vamos lá!!! Nós podemos!!!!!!!!!!!

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  4. O primeiro passo vc já deu!! Vamos lá que vc consegue, estamos todos na luta com vc!! Bjos

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