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quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Pirâmide alimentar!

Oi amados(as)

Infelizmente essa semana estou na correria, por isso não postei nada... mas tô de volta!  


      Para uma boa Reeducação Alimentar, é importante que se incluam na dieta varias categorias de alimentos, para nos ajudar nisto temos a Pirâmide alimentar que foi criada para auxiliar no consumo equilibrado dos alimentos. Quando adequamos a nossa alimentação ao padrão da Pirâmide teremos uma menor ingestão de gorduras saturadas, colesterol e um maior consumo de frutas, verduras, legumes e grãos, além de incentivar a ingestão moderada de açúcar, sal e bebidas alcoólicas.

       Baseado nisso eu acho de extrema importância colocarmos aqui no blog a Pirâmide, pois ela ajuda muito em nossa processo de adaptação a Reeducação Alimentar. A Pirâmide desde o seu surgimento passou por algumas modificações, por isso é interessante visualizarmos as duas versões!



Agora que já conhecemos a Pirâmide Alimentar, adequarmos a nossa alimentação aos padrões dela!


Você não pode confiar em seus olhos quando sua imaginação está fora de foco.Mark Twain








7 comentários:

  1. Ahhh, não concordo com essa quantidade de carboidratos. O resto acho ok.

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  2. Penso como a Bruna, tb axo muito carbo ... Bjos

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  3. Muito interessante, agora é só se programar. Bjos e força!


    Sereimagraaa.blogspot.com

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  4. oi Fat, parabénss pelo blog, é sempre bom conhecer mais um alguem! um bju! :*

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  5. concordo também em achar que os carboidratos estão em axcesso, quem me dera poder mesmo comer essa quantidade hsashahus, bjs

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  6. Oi, obrigada pela visitinha ao meu blog.
    Então, esta pirâmide é super interessante e se aplica à Reeducação Alimentar.
    Infelizmente temos nosso dia ou semana de DRAGA, mas o importante é voltar com força total. rsrs
    bjs e boa semana

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