Infelizmente essa semana estou na correria, por isso não postei nada... mas tô de volta!
Para uma boa Reeducação Alimentar, é importante que se incluam na dieta varias categorias de alimentos, para nos ajudar nisto temos a Pirâmide alimentar que foi criada para auxiliar no consumo equilibrado dos alimentos. Quando adequamos a nossa alimentação ao padrão da Pirâmide teremos uma menor ingestão de gorduras saturadas, colesterol e um maior consumo de frutas, verduras, legumes e grãos, além de incentivar a ingestão moderada de açúcar, sal e bebidas alcoólicas.
Baseado nisso eu acho de extrema importância colocarmos aqui no blog a Pirâmide, pois ela ajuda muito em nossa processo de adaptação a Reeducação Alimentar. A Pirâmide desde o seu surgimento passou por algumas modificações, por isso é interessante visualizarmos as duas versões!
Agora que já conhecemos a Pirâmide Alimentar, adequarmos a nossa alimentação aos padrões dela!
Você não pode confiar em seus olhos quando sua imaginação está fora de foco.Mark Twain
Ahhh, não concordo com essa quantidade de carboidratos. O resto acho ok.
ResponderExcluirPenso como a Bruna, tb axo muito carbo ... Bjos
ResponderExcluirMuito interessante, agora é só se programar. Bjos e força!
ResponderExcluirSereimagraaa.blogspot.com
oi Fat, parabénss pelo blog, é sempre bom conhecer mais um alguem! um bju! :*
ResponderExcluirobrigada pela visita!
Excluirconcordo também em achar que os carboidratos estão em axcesso, quem me dera poder mesmo comer essa quantidade hsashahus, bjs
ResponderExcluirOi, obrigada pela visitinha ao meu blog.
ResponderExcluirEntão, esta pirâmide é super interessante e se aplica à Reeducação Alimentar.
Infelizmente temos nosso dia ou semana de DRAGA, mas o importante é voltar com força total. rsrs
bjs e boa semana